علاج الكحة الشديدة أثناء النوم

 

أي شخص أصيب بنزلة برد أو إنفلونزا أو حساسية يعرف أن الكحة يمكن أن تزداد سوءًا في الليل - مما يجعلك تتقلب وتتقلب  ولا تستطيع النوم.

عندما تسعل ، يتفاعل جسمك مع نوع من المهيجات في حلقك أو مجرى الهواء ، سواء كان ذلك من مسببات الحساسية مثل الغبار أو المخاط في حلقك من البرد ، والسعال في الليل شائع للغاية ، وينتج عن نفس المهيجات.

لماذا تسعل في الليل

قد يحدث السعال الليلي المتفاقم ببساطة بسبب وضعك، فعندما تستلقي ، تفقد آثار الجاذبية التي كانت موجودة أثناء وقوفك" . هذا الوضع المنطوي ، أو الاستلقاء على صدرك ، يجعل من الصعب على جسمك الحفاظ على مجاري الهواء نظيفة.

إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) ، فإن فقدان الجاذبية هذا يعني أن الحمض يمكن أن يعود إلى المريء ، مما قد يجعلك تسعل.

يحدث ارتجاع الحمض والارتجاع المعدي المريئي عندما يرتد ما بداخل المعدة - حمض المعدة أو الطعام أو أي محتويات أخرى - من المعدة إلى المريء (الأنبوب الذي يربط فمك ومعدتك) وربما يصل إلى الحلق والفم .

إلى جانب البرد ، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا للسعال الليلي المزمن هي ارتجاع المريء ، والتقطير الأنفي الخلفي ، والربو ، كما قال الدكتور داس. الربو هو حالة مزمنة تؤثر على الشعب الهوائية ويمكن أن تؤدي إلى أزيز وضيق في الصدر وضيق في التنفس وسعال (خاصة في الليل أو في الصباح الباكر) .

ومع ذلك ، قد يكون هذا التأثير المتدهور بسبب بيئتك.

الهواء الجاف ، كما هو الحال في فصل الشتاء ، يمكن أن يهيج أنفك ، وحلقك ، ومجرى الهواء ، مما يجعلك تشعر بالحكة وتجعلك تشعر بالرغبة في السعال بشكل طبيعي، يمكن أن يؤدي الهواء الخارجي القادم من نافذة مفتوحة إلى ظهور أعراض الربو ، كما أن ردود الفعل التحسسية لعث الغبار في المراتب أو الوسائد يمكن أن تجعلك تسعل في الساعات الأولى أيضًا.

بغض النظر عن مدى إزعاج السعال الليلي ، فإنه ليس بالضرورة أمرًا سيئًا، السعال يساعدك في الواقع على تطهير حلقك ومجرى الهواء ، والتخلص من أي مسبب للتهيج يزعجهم في المقام الأول.

كيفية تخفيف السعال الليلي

كل هذا جيد وجيد ، لكنك ربما تريد التوقف عن الكحة في أسرع وقت ممكن حتى تتمكن من العمل في صباح اليوم التالي. أولاً ، عليك تحديد المشكلة الأساسية. قال الدكتور داس : "إذا كان سعالك بسبب التصريف الأنفي الخلفي ، فإن التحكم في الحساسية أو علاج التهاب الجيوب الأنفية أو البرد سيساعدك على الشعور بالتحسن".

إذا كانت الحساسية وراء السعال ، "عالج الحساسية من خلال مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم أو داخل الأنف ، أو الستيرويدات داخل الأنف ، أو تجنب مسببات الحساسية" ، كما نصح د. "بالنسبة لنزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية ، يمكن أن تساعدك طارد البلغم على ترقيق المخاط بينما يمكن لمثبطات السعال أن تمنع منعكس السعال.

يمكن أن يتفاقم الربو أثناء النهار ثم يوقظك في الليل بالسعال، إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالربو أو أن الربو يزداد سوءًا ، فستحتاج بالتأكيد إلى التقييم. قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية جهاز استنشاق للطوارئ مثل ألبوتيرول أو جهاز استنشاق يومي للتحكم.

 يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى للارتجاع المعدي المريئي حرقة المعدة ، أو طعم حامض أو سيئ في فمك ، أو حتى صعوبة في البلع .

تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض ارتجاع المريء - مثل الشوكولاتة أو الحمضيات أو الكحول أو المنتجات القائمة على الطماطم - يمكن أن يساعد. 

 أسباب محتملة وكيفية علاجها

ماذا يحدث إذا ظهر السعال فجأة ولم يهدأ ، وتحتاج إلى الراحة في الوقت الحالي؟ يمكن أن يؤدي استخدام المرطب إلى زيادة الرطوبة في الهواء ، ويمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أن تجعل السعال أكثر سهولة. يمكن للسوائل الدافئة أيضًا أن تضعف المخاط في حلقك ، مما يجعل السعال أسهل ، لذلك لا يوجد شيء يهيج حلقك بعد الآن ويتوقف السعال.

شارك هذا المنشور