أضرار الشمندر علي القلب .. أين الحقيقة

عصير البنجر يخفض ضغط الدم ويعزز القدرة على التحمل لمرضى قصور القلب

قد يؤدي تناول عصير البنجر يوميًا إلى تحسين نوعية الحياة لمرضى قصور القلب ، بناءً على النتائج الحديثة التي تربط عصير الشمندر بخفض ضغط الدم وتحسين القدرة على التحمل.

نشرت في JACC: قصور القلب ، اختبرت هذه الدراسة فوائد عصير البنجر في مرضى قصور القلب . فشل القلب هو حالة شائعة تحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ كمية كافية من الدم إلى باقي الجسم. بسبب انخفاض تدفق الدم ، يصبح العديد من مرضى قصور القلب غير قادرين على ممارسة الرياضة ، مما يؤثر سلبًا على نوعية الحياة.

لحسن الحظ ، فإن عصير الشمندر لديه القدرة على تحسين القدرة على ممارسة الرياضة في مرضى قصور القلب. يعتبر عصير الشمندر من أغنى المصادر الغذائية للنترات التي تساعد على تحسين تدفق الدم وصحة القلب. على هذا النحو ، قد تساعد النترات في عصير البنجر على تحسين تدفق الدم والقدرة على ممارسة الرياضة لدى مرضى قصور القلب.

لمعرفة المزيد ، أجرى الباحثون دراسة صغيرة شملت مرضى قصور القلب لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم وقدراتهم على ممارسة الرياضة منخفضة للغاية. شارك ما مجموعه 20 من كبار السن في الدراسة ، وجميعهم أكملوا زيارات مكتبية متعددة على مدى أربعة أسابيع.

في الجزء الأول من الدراسة ، تم اختيار المشاركين عشوائياً لشرب زجاجة من عصير الشمندر أو عصير وهمي بدون نترات في زيارتين منفصلتين. بعد ساعة من شرب العصير ، استخدم المرضى آلة الدراجة لتقييم القدرة على ممارسة الرياضة. أشارت الدراسات السابقة إلى أن عصير البنجر يحسن القدرة على التحمل على الفور تقريبًا ، على الرغم من قلة النتائج.

في الجزء الثاني من الدراسة ، تم اختيار المشاركين عشوائياً لاستهلاك زجاجة واحدة من جذر الشمندر أو عصير وهمي يوميًا لمدة 6-8 أيام. أكملوا اختبار التمرين قبل وبعد التدخل لمعرفة ما إذا كان هناك أي تغيير في القدرة على ممارسة الرياضة.

بعد التحليل ، وجد الباحثون أن القدرة على التحمل تحسنت بنسبة 24٪ بعد أسبوع واحد من استهلاك عصير جذر الشمندر يوميًا. كما أن عصير الشمندر يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي مباشرة بعد تناوله وبعد تناوله لمدة أسبوع. ومع ذلك ، لم يكن لشرب عصير البنجر تأثير مباشر على تحمل التمارين في الجزء الأول من الدراسة.

النتائج واعدة ، لأن العلاجات لتحسين القدرة على ممارسة التمارين لدى مرضى قصور القلب محدودة. وفقًا للمؤلفين ، لم تنجح الأدوية في تحسين القدرة على التحمل لمرضى قصور القلب. الطريقة الوحيدة المؤكدة لتحسين القدرة على ممارسة الرياضة لدى مرضى قصور القلب الأكبر سنًا هي من خلال التدريب على التمارين. بناءً على النتائج الحديثة ، قد يكون شرب عصير البنجر طريقة بسيطة لكنها فعالة لمرضى قصور القلب لتحسين القدرة على التحمل وتحسين نوعية الحياة.

شارك هذا المنشور