فوائد زيت حبة البركة للالتهابات

 

زيت الحبة السوداء هو مكون عشبي مشتق من نبات الحبة السوداء ، موطنه أوروبا الشرقية وغرب آسيا .

يُعرف زيت الحبة السوداء بخصائصه الطبية القوية ، وهو علاج طبيعي يستخدمه الناس لعلاج مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك :

الصداع

ألم في الظهر

ضغط دم مرتفع

الالتهابات

كما يقدم قائمة طويلة من فوائد الصحة والجمال المدعومة علميًا ، وذلك بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والمركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى .

ستلقي هذه المقالة نظرة فاحصة على 10 من أفضل الفوائد القائمة على الأدلة لزيت الحبة السوداء.

1. قد يقلل من حب الشباب

تظهر بعض الأبحاث أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون مفيدًا لأمراض الجلد ، مثل حب الشباب .

قد يكون هذا بسبب الخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات المرتبطة بزيت الحبة السوداء .

وفقًا لمقالة مراجعة واحدة ، عندما وضع الأشخاص مستحضرًا مصنوعًا من زيت الحبة السوداء على منطقة جلدية بها حب الشباب ، كان لديهم عدد أقل من آفات حب الشباب بعد شهرين .

وبالمثل ، أجريت إحدى الدراسات التي أجريت على 60 شخصًا ، حيث قام المشاركون بوضع هلام موضعي مصنوع من زيت الحبة السوداء على الجلد مرتين يوميًا لمدة 60 يومًا.

أولئك الذين أجروا هذا العلاج لديهم انخفاض بنسبة 78 ٪ في شدة حب الشباب إلى جانب تحسن كبير في عدد آفات حب الشباب مقارنة بمجموعة التحكم 

تظهر بعض الدراسات أن زيت الحبة السوداء قد يحسن حب الشباب. اقترح الباحثون أن هذا قد يكون بسبب آثاره المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات.

2. يمكن أن تساعد في علاج الصدفية

ومن المثير للاهتمام أن بعض الدراسات قد وجدت أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في علاج الصدفية ، وهي حالة التهابية مزمنة تتميز ببقع حمراء متقشرة على الجلد .

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تطبيق زيت الحبة السوداء على الجلد يقلل من الالتهاب ويقلل من أعراض الصدفية في الفئران.

لا يوجد الكثير من الأبحاث المتاحة حاليًا حول تأثيرات زيت الحبة السوداء على الصدفية لدى البشر.

ومع ذلك ، قامت دراسة واحدة صغيرة شملت 12 شخصًا بتقييم آثار كريم عشبي يحتوي على زيت الحبة السوداء ، إلى جانب مكونات أخرى ، مثل زيت الزيتون وزيت شجرة الشاي وزبدة الكاكاو والفيتامينات A و B12 ( 7.

وجدوا أن 83٪ من المشاركين عانوا من انخفاض بنسبة 75٪ على الأقل في شدة الصدفية لديهم بعد وضع الكريم العشبي على المنطقة المصابة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا .

من المهم ملاحظة أن هذه الدراسة استخدمت زيت الحبة السوداء مع مكونات أخرى ، لذلك لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان زيت الحبة السوداء وراء الآثار المفيدة في هذه الحالة.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف كيفية تأثير زيت الحبة السوداء على الصدفية لدى الأشخاص.

3. يعزز التئام الجروح

يحتوي زيت الحبة السوداء على مركب يسمى ثيموكينون ، والذي تمت دراسته لقدرته على تحفيز نمو الأنسجة وتعزيز التئام الجروح .

وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الثيموكينون قد يساعد في علاج الحروق والاستئصال وجروح السكري بسبب آثاره المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمضادة للبكتيريا .

على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص الحبة السوداء عزز بشكل كبير التئام الجروح في الفئران المصابة بداء السكري مقارنة بمجموعة التحكم

أظهرت دراسة حيوانية أخرى أن استخدام زيت الحبة السوداء بمفرده أو مع العسل ساعد في تحسين وتسريع التئام الجروح في الفئران .

ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات إضافية لفهم ما إذا كان زيت الحبة السوداء وثيموكينون يمكن أن يعزز أيضًا التئام الجروح لدى البشر.

4. زيت الحبة السوداء للشعر

بفضل خصائصه المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ، غالبًا ما يُضاف زيت الحبة السوداء إلى منتجات العناية بالشعر ، بما في ذلك أقنعة الشعر والشامبو .

على الرغم من أن العديد من هذه المنتجات تدعي أنها تعمل على تحسين لمعان وقوة وحجم وملمس الشعر ، إلا أن هناك القليل من الأبحاث حول فوائد زيت الحبة السوداء لصحة الشعر.

ومع ذلك ، وجدت دراسة صغيرة جدًا من عام 2014 أن خلط زيت جوز الهند بزيت الحبة السوداء أدى إلى زيادة نمو الشعر عندما قام الناس بتطبيقه على فروة الرأس ثلاث مرات يوميًا .

وبالمثل ، أظهرت دراسة أجريت على 90 شخصًا أن زيت الشعر الذي يحتوي على مزيج من زيت الحبة السوداء ومكونات عشبية أخرى يقلل بشكل كبير من تساقط الشعر بعد 90 يومًا .

من المهم ملاحظة أن علاجات الدراسة هذه جمعت بين زيت الحبة السوداء ومكونات أخرى ، لذلك لا يمكننا أن نعرف على وجه اليقين ما إذا كان زيت الحبة السوداء يسبب التحسن في هذه الحالات.

لذلك ، على الرغم من هذه النتائج الواعدة ، من الضروري إجراء المزيد من الدراسات الكبيرة عالية الجودة للتحقق من كيفية تأثير زيت الحبة السوداء على صحة الشعر عند استخدامه بمفرده.

5. يمكن أن يساعد في علاج البهاق

تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون مفيدًا في علاج البهاق ، وهو اضطراب يسبب فقدان تصبغ الجلد .

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 33 شخصًا يعانون من البهاق أن وضع كريم مصنوع من زيت الحبة السوداء على الجلد مرتين يوميًا يحسن تصبغ اليدين والوجه والمنطقة التناسلية بعد 6 أشهر .

أظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2014 على 52 شخصًا أن استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا لمدة 6 أشهر قلل بشكل كبير من حجم آفات البهاق ، خاصة على الذراعين والجذع والرأس والرقبة .

اقترح الباحثون أن فوائد زيت الحبة السوداء قد تكون بسبب قدرتها على نشر الميلانين داخل الجلد. الميلانين هو نوع من الصبغات الطبيعية الموجودة في شعرك وجلدك وعينيك .

6. يقلل الالتهاب

أظهرت الدراسات أن زيت الحبة السوداء له خصائص قوية مضادة للالتهابات.

قد يكون هذا مفيدًا لجوانب متعددة من الصحة ، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن الالتهاب يمكن أن يساهم في تطور العديد من الحالات المزمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان .

وفقًا لمراجعة 10 دراسات ، فإن استهلاك زيت الحبة السوداء قد يقلل من علامات الالتهاب المتعددة مع زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الدم .

ليس ذلك فحسب ، بل خلصت المراجعة إلى أن زيت الحبة السوداء قد يكون أكثر فعالية في تقليل الالتهاب من الأشكال الأخرى للحبة السوداء .

توصلت مراجعة أخرى لـ 12 دراسة إلى نتائج مماثلة ، مشيرة إلى أن مكملات البذور السوداء يمكن أن تقلل من مستويات البروتين التفاعلي C و malondialdehyde في الدم ، وكلاهما مؤشر على الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم .

7. يدعم فقدان الوزن

على الرغم من أن الطريقة الدقيقة التي يعمل بها غير واضحة ، يبدو أن زيت الحبة السوداء يعزز فقدان الوزن ويقلل من دهون الجسم.

نظرت إحدى الدراسات في آثار زيت الحبة السوداء في 84 امرأة مصابة بالسمنة.

أولئك الذين تناولوا 3 جرامات من زيت الحبة السوداء يوميًا لمدة 8 أسابيع واتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية شهدوا انخفاضًا أكبر في وزن الجسم ودهون البطن من أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وحده .

أظهرت دراسة أخرى أجريت على 45 امرأة تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أن تناول 2000 مجم من زيت الحبة السوداء يوميًا لمدة 8 أسابيع يقلل من الشهية ويقلل من مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم ومحيط الخصر ودهون الجسم .

ما هو أكثر من ذلك ، خلصت مراجعة واحدة من 11 دراسة إلى أن مكملات الحبة السوداء يمكن أن تقلل بشكل معتدل من وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ودهون البطن ، لكنها أشارت إلى أنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث عالية الجودة .

8. يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم

تظهر بعض الأبحاث أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يكون مفيدًا في استقرار مستويات السكر في الدم .

في الواقع ، أظهرت مراجعة واحدة لـ 7 دراسات أن الحبة السوداء يمكن أن تساعد في تحسين علامات متعددة للتحكم في نسبة السكر في الدم ، بما في ذلك مستويات الأنسولين ومستويات السكر في الدم أثناء الصيام وبعد الوجبة .

توصلت مراجعة أخرى لـ 23 دراسة إلى نتائج مماثلة ، مع الإشارة إلى أن الحبة السوداء كانت فعالة في تقليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وخفض مستويات الهيموجلوبين A1C ، وهو مقياس للتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل .

علاوة على ذلك ، خلصت مراجعة 17 دراسة إلى أن زيت الحبة السوداء كان أكثر فعالية من مسحوق الحبة السوداء في خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام .

9. يمكن أن تقلل من أعراض الأكزيما

وجدت العديد من الدراسات أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يخفف من أعراض الأكزيما ، وهي حالة جلدية تتميز بجفاف وحكة الجلد .

وجدت دراسة صغيرة واحدة عام 2012 أن زيت الحبة السوداء كان فعالًا مثل كريم بيتاميثازون ، وهو نوع من الكورتيكوستيرويد ، في تحسين نوعية الحياة وتقليل شدة أكزيما اليد عند استخدامه موضعياً مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع .

أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أيضًا أن تناول الثيموكينون عن طريق الفم والموضعي ، وهو مركب موجود في زيت الحبة السوداء ، قلل الالتهاب وحسّن أعراض الأكزيما لدى الفئران .

يمكن أن يعزز زيت الحبة السوداء أيضًا التئام الجروح والحماية من البكتيريا الضارة. يمكن أن يساعد هذا في منع الالتهابات الجلدية المرتبطة بالإكزيما .

10. يمكن أن تساعد في منع متلازمة التمثيل الغذائي

تشير الأبحاث إلى أن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في منع متلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع 2 .

في إحدى الدراسات التي أجريت على 55 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، تناول المشاركون 2.5 مل من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع. في نهاية الدراسة ، كان لدى أولئك الذين تلقوا هذا العلاج العديد من النتائج الإيجابية.

لقد عانوا من انخفاض مستويات ضغط الدم الانبساطي والكوليسترول الكلي وكوليسترول LDL (السيئ) وسكر الدم الصائم ، وكلها مكونات لمتلازمة التمثيل الغذائي .

وجدت العديد من الدراسات الأخرى أن زيت الحبة السوداء قد يقلل من عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي عن طريق تقليل دهون البطن وخفض نسبة السكر في الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن اتباع نظام غذائي كامل ومتكامل ونمط حياة نشط هما أفضل وسيلة للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي. تعمل المكملات الغذائية مثل زيت الحبة السوداء بشكل أفضل كإضافة لنمط حياة صحي.

شارك هذا المنشور