علاج القولون العصبي بالاعشاب

علاج القولون العصبي بالاعشاب

أعراض القولون العصبي

من أهم أعراض مرض القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي ، وتقلصات في الأمعاء ، لتصبح حركة الأمعاء غير منتظمة ، مما يربك تدفق الغذاء والفضلات مما يؤدي إلي آلام البطن ، والانتفاخ ، والمخاط في البراز ، والامساك والاسهال بالتناوب .

الغذاء الذي يجب تناوله في حالة القولون العصبي

1-           الألياف .. وهي تنظم حركة الأمعاء ، ومن الأطعمة التي يتوفر بها الألياف : الشوفان أو نخالة الشوفان ، والأرز ، والمكسرات ، ومسحوق بذور الكتان ، والفواكة مثل التفاح والموز والكمثري ، وتناول الخضروات مثل الجزر والخيار والبنجر .

2-           بذور البرسيم تشفي الجهاز الهضمي .

3-           الأعشاب تعزز قدرة الجهاز الهضمي والأمعاء .. مثل بذور الكزبرة ، ومسحوق الزنجبيل المجفف ، وبذور الكمون وبذور الشمر .

علاج القولون العصبي بالاعشاب

وصفة لعلاج القولون العصبي

1-           ضع كوب زبادي قليل الدسم في وعاء .

2-           قم ببشر نصف ثمرة جزر وأضفها علي الزبادي .

3-           أضف نصف ثمرة خيار مبشورة إلي الزبادي أيضا .

4-           أفرم حبة طماطم وأضفها إلي الزبادي أيضا .

5-           أضف بعض الملح .

6-           أضف نصف ملعقة من بذور الشمر .

7-           أخلط جميع المكونات جيدا .

نصائح لمن يعاني من القولون العصبي

-       تجنب الدهون الحيوانية والزبدة ، والمشروبات الغازية ، والشاي ، والقهوة ، والحليب ، والأطعمة المقلية ، والأطعمة الغنية بالتوابل .

-       تجنب الكرنب والقرنبيط والبقول .

-       الإمتناع عن الكحول والتبغ .

شارك هذا المنشور